Bulan Ramadhan gak ada kata untuk tidak berolahraga bukan??

Bulan Ramadhan gak ada kata untuk tidak berolahraga bukan?? 

    

Jadi selama bulan ramadhan, marilah kita melakukan olahraga. Agar tubuh kita tetap sehat dan terlihat bugar, kita lihat orang orang saat bulan puasa tampak letih, lemas dan lesu karena mereka kurang sekali berolahraga saat pagi hari maupun sore hari.

Olahraga bisa dilakukan saat selesai subuhan yaitu adalah jogging sekitar 15 sampai 20 menit, itu bisa membuat tubuh kita mengeluarkan keringat dan tubuh kita tampk lebih segar dibandingan dengan orang yg setelah solat subuh tidur.

Nah saat sore hari sambil menunggu waktu berbuka, kita juga dapat melakukan olahraga seperti volly, bersepeda atau bahkan sepak bola. Atau bahkan kita juga push up, shit up dirumah untuk mengeluarkan keringat dan menunggu waktu berbuka. Dengan melakukan olahraga tubuh kita tidak terasa lemas sekalipun malahan tubuh kita akan seperti orang tidak berpuasa, tampak segar dan siap menjalankan aktivitas apapun. Dan disamping itu berolahraga juga mampu mengcegah kita untuk terkena penyebaran covid 19 dimana ketika tubuh kita sehat sistem imun kita kebal maka virus tidak akan merusak sistem kekebalan dam tubuh kita akan menjadi sehat