Bulan Ramadhan gak ada kata untuk tidak berolahraga bukan??

Bulan Ramadhan gak ada kata untuk tidak berolahraga bukan?? 

    

Jadi selama bulan ramadhan, marilah kita melakukan olahraga. Agar tubuh kita tetap sehat dan terlihat bugar, kita lihat orang orang saat bulan puasa tampak letih, lemas dan lesu karena mereka kurang sekali berolahraga saat pagi hari maupun sore hari.

Olahraga bisa dilakukan saat selesai subuhan yaitu adalah jogging sekitar 15 sampai 20 menit, itu bisa membuat tubuh kita mengeluarkan keringat dan tubuh kita tampk lebih segar dibandingan dengan orang yg setelah solat subuh tidur.

Nah saat sore hari sambil menunggu waktu berbuka, kita juga dapat melakukan olahraga seperti volly, bersepeda atau bahkan sepak bola. Atau bahkan kita juga push up, shit up dirumah untuk mengeluarkan keringat dan menunggu waktu berbuka. Dengan melakukan olahraga tubuh kita tidak terasa lemas sekalipun malahan tubuh kita akan seperti orang tidak berpuasa, tampak segar dan siap menjalankan aktivitas apapun. Dan disamping itu berolahraga juga mampu mengcegah kita untuk terkena penyebaran covid 19 dimana ketika tubuh kita sehat sistem imun kita kebal maka virus tidak akan merusak sistem kekebalan dam tubuh kita akan menjadi sehat

kegiatan pembagian brosur

Serunya mengikuti ajang pembagian brosur 

Yeah kali ini saya akan bercerita bagaimana serunya saya dan teman teman saya yang sedang sukacita mempromosikan kampus kami yaitu Politeknik katolik mangunwijaya, pada hari minggu bulan desember 2019 saya beserta rekan rekann kumpul dikawasan bundaran simpang lima dimana saya dan teman teman berangkat Jam 7 Pagi berkumpul dan melakukan berdoa sebelum memulai kegiatan setelah pukul 8 saya dan teman teman mencar untuk membagikan selembar brosur yang dimana kami aktif untuk memberikan informasi tentang kampus kami setelah itu kami melakukan pemencaran pembagian brosur dan jika brosur tersebut sudah habis maka kami dan rombongan kembali lagi untuk berkumpul di titik pertama. Disamping kegiatan pembagian brosur tersebut banyak antusias dari warga mengenai informasi kampus kami disitu kamu merasa senang dengan respon yang ditanggapi oleh warga, setelah itu jam mrnunjukan pukul 10 kami dan segenap tim kumpul dan bersiap untuk membubarkan diri dan menuju pulang masing masing

asiknya mengikuti 2 judul PKM

Berkolaborasi mengikuti 2 judul kegiatan Program Kreativitas Mahasiswa

Baik disini saya akan bercerita bagaimana saya mengikuti 2 judul sekaligus jadi sebelumnya saya hanya mengikuti 1 judul Pkm yaitu Pkm tentang kewirausahaan saya dan teman teman mengambil judul dengan SUCI SUMRINGAH dimana artinya sabun cuci dari minyak bekas hal ini membuat saya semangat untuk membuat proposal agar bisa lolos ke simbalwa tak lama kemudian setelah itu saya di kasih kepercayaan sama salah satu Dosen saya agar saya bisa mengikuti 2 judul disitu proposal yang diajukan juga sama tentang kewirausahaan di judul ke dua ini saya dan teman teman mengambil judul Nata de soya dimana membuat nata de coco dari bekas air tahu disini saya agak sedikit risau karena ketakutan saya jika tidak bisa membagi waktu untuk judul saya yang pertama dan kedua hal ini membuat saya mengembangkan sifat saya bagaimanan bisa membagi waktu untuk kesuksesan proposal kedua saya setelah itu di kampus ada acara workshop dimana semua mahasiswa yang mrngikuti Pkm diberi edukasi bagaimana tata cara dan bagaimana langkah agar Pkm kita bisa dibiyai oleh simbalwa ,setelah itu proposal saya dan teman teman di revisi setelah itu seminggunya pengumuman proposal siapa sajakah yang lolos dan mungkin tuhan mempercayai kedua tim saya lolos disamping itu saya mempunyai rasa anatara senang dan takut senang karena usaha saya tidak mengkhianati hasil takut karena persiapan nya . Setelah itu kampus mengadakan seleksi proposal dipili lah 5 proposal yang terbaik dari berbagai tim dan disitu tim pertama saya masuk 5 besar dan tim kedua juara ke 6 saya dan teman teman mempersiapkan bagaimana untuk presentasi akhirnya jam menunjukan waktu selesai tim pertama saya mendapat juara harapan ke 2 dan kami pun mendapat hadiah.

asiknya praktik membuat emulsi

Mengenal dunia farmasi tak lepas dengan kegiatan praktik pembuatan obat

Disini saya akan bercerita tentang kegiatan praktikum farmasi dimana kegiatannya tak lepas dengan Pembuatan Obat kali ini saya akan bercerita tentang praktik tentang pembuatan emulsi sebelum itu saya adalah orang yang selalu gagal dalam pembuatan emulsi kala smk sediaan saya selalu hasilnya pecah. Kalian pasti bingung kan Apa itu Emulsi?? Iya emulsi adalah sediaan cair yang mengandung campuran air dan minyak dan disatukan dengan emulgator . Waktu masuk Praktik kuliah saya agak takut karena akan membuat sediaan emulsi disini  yang saya takutkan adalah tentang sediaannya bakal berakhir jadi emulsi atau tidak , dengan melawan rasa takut saya karena sudah teropsesi bahwa saya tidak bisa membuat sediaan emulsi dengan benar maka saya tanya kepada dosen saya bagaimana cara Pembuatan Emulsi dengan benar akhirnya saya diajarkan pembuatan emulsi dengan cara gom basah dimana emulgator dicampur dengan minyak diaduk hingga terjadi corpus emulsi bentuknya putih kental dan setelah itu diberi air sedikit demi sedikit dan diaduk secara terus menerus hingga emulsi berubah seperti susu yang putih. Dengan rasa sabar saya mencoba membuat emulsi dengan benar akhirnya saya bisa membuat emulsi dengan benar dan melawan rasa takut saya.

Seronaknya Berkunjung Ke Panti Wreda Omega

Pada tanggal 12 november 2019 kemarin saya melakukan kegiatan kunjungan dalam rangka mengerjakan tugas yang saya laksanakan di Panti Wreda Omega Semarang. Dipanti tersebut banyak yang menggunakan kursi roda untuk berjalan. Awalnya saya malu harus bertemu dengan kakek nenek yang sudah tua-tua tersebut. Akan tetapi setelah saya mulai berinteraksi dengan beberapa orang disana saya menjadi lebih nyaman. Kegiatan awal kami disana adalah bernyanyi-bernyanyi kamipun berinteraksi dengan kakek nenek yang ada disana, kami juga tak lupa untuk membaur, kami mengajak kakek nenek untuk ikut bernyanyi. Dari kegiatan yang kami lakukan, kami melihat kakek nenek senang, mereka tersenyum dengan lebar dan memperlihatkan giginya yang ompong, saya juga tertawa melihatnya didalam hati saya bersyukur apabila kakek nenek ini bisa senang dengan kehadiran kami. Dengan begitu artinya mereka yang ada disana menerima dengan baik niat baik kami untuk sekedar berbagi cerita dengan kami.

Setelah acara bernyanyi selesai kami melanjutkan kegiatan deng sharing bersama kakek nenek dan juga teman-teman yang lain. Dalam kegiatan sharing ini dibagi dalam beberapa kelompok sesuai kelompok kemarin. Saya dan teman-teman mendatangi seorang nenek-nenek yang sudah lanjut usia pada saat ditanya dia berumur sudah 68 tahun. Beliau dititipkan dipanti karena dia sudah tidak memiliki keluarga, dia mempunyai 1 orang anak tetapi anak tersebut sudah meninggal. Setelah anaknya meninggal suaminya pun juga meninggal. Dia dirumah sendirian, tetapi ada pendeta yang baik hati yang membawa nenek itu kepanti jompo tersebut. Mungkin karena pendeta tersebut kasihan kepada nenek tersebut karena nenek tersebut hidup sebatang kara. Nenek tersebut kalau jalan sudah menggunakan kursi roda mungkin kakinya sudah tidak kuat untuk berjalan. Yang kedua kami menghampiri seorang ibu-ibu. Dia tidak bisa berbicara tetapi dia mengerti apa yang kita bicarakan. Dia disana bersama dengan suaminya mungkin usianya sudah 80 tahun lebih karena sudah tua. Kami tidak tau apakah dia masih punya anak apa tidak tapi keduanya sudah tidak berbicara semuanya. Yang ketiga kami mendatangi seorang laki-laki dia tidak terlalu muda usianya adalah 63 tahun. Dia disana dibawa oleh anaknya, baru 3 bulan dia disana. Anaknya yang sibuk dengan pekerjaaannya menjadikan anak tersebut harus menitipkan orang tuanya disana, istri nya sudah meninggal lama dan anaknya yang lain tinggal dijakarta makanya dia dititipkan dipanti tersebut. Disamping bapak tersebut ada juga seorang bapak umurnya juga hampir sama, tapi lebih tua dari bapak ini. Dia baru saja jatuh dan dibagian pelipisnya luka dan harus dijahit, dia jatuh dikeramik. Bapak ini juga katanya tidak suka tidur dikamar, tidurnya yaitu dikursi depan televisi, dia kalau tidur dikamar katanya dia tidak bisa tidur, dia juga jalannya menggunakan tongkat.

Waktu menunjukan pukul 11.00 saatnya para kakek nenek untuk istirahat, padahal kita masih ingin sharing dengan mereka. Sebelum kita pulang juga kita menyanyikan lagu terlebih dahulu, setelah kita bernyanyi kita berpamitan untuk pulang.

Banyak hal yang mampu saya petik dari kegiatan ini, saya seharusnya lebih bersemangat dalam menghadapu tantangan apapun didalam kehidupan saya. Kakek nenek yang sudah tua saja masih semangat menjalani hidup apalagi kita yang masih jauh lebih muda dibandingkan mereka. Saya juga belajar lebih menghargai orang tua yang sudah membesarkan dan merawat saya hingga saat ini, saya harus lebih menyayangi mereka, menghormati  dan terus menjaga mereka hingga mereka beranjak tua dan tidak mampu lagi melakukan kegiatan sehari-hari  mereka seperti kakek nenek yang ada dipanti. Dan kelak saya yang harus merawat dan menjaga orang tua saya seperti mereka menjaga dan merawat saya hingga saya mampu menjalani hidup dan menikmati hidup seperti sekarang ini. 

Pencegahan terhadap virus corona

Maraknya virus corona kini mulai mengkhawatirkan sejagad raya dalam hal ini masyarakat diupayakan untuk tidak panik tapi tetap waspada, virus ini juga bisa diatasi dengan berbagai pencegahan. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjangkit virus corona :

1. Sering mencuci tangan

Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir selama 20 detik. Apabila sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan atau hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.

Dianjurkan untuk menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang belum dicuci.

2. Hindari kontak dekat

Hindarilah kontak secara dekat dengan orang lain yang sedang sakit.Beri jarak antara diri Anda dan orang lain jika virus corona telah menyebar di komunitas Anda.Ini sangat penting bagi orang-orang yang berisiko lebih tinggi untuk sakit parah.

3. Jaga jarak sosial

Satu di antara pencegahan penyebaran virus Corona yang efektif adalah jaga jarak sosial. Hal ini sebenarnya juga telah disuarakan oleh Pemerintah agar masyarakat jaga jarak fisik atau physical distancing. Dengan menerapkan physical distancing ketika beraktivitas di luar ruangan atau tempat umum, Anda sudah melakukan satu langkah mencegah terinfeksi virus Corona. Jaga jarak Anda dengan orang lain sekitar satu meter.

4. Gunakan masker jika sakit

Jika sakit, Anda harus mengenakan masker ketika berada di sekitar orang lain dan sebelum Anda memasuki kantor penyedia layanan kesehatan. Jika Anda tidak dapat memakai masker (misalnya, karena menyebabkan kesulitan bernapas), maka Anda harus melakukan yang terbaik untuk menutupi saat batuk dan bersin Anda. Selain itu, jika Anda sedang dirawat, orang yang merawat Anda harus memakai masker jika mereka memasuki ruangan Anda.

5. Tetap tinggal di rumah

Dengan tidak keluar rumah alias tetap berada di dalam rumah, akan meminimalisir Anda untuk terjangkit virus corona

Hal ini juga yang terus digalakkan oleh pemerintah agar penyebaran virus corona tidak meluas. Dan kegiatan ini dapat memutus tali penyebaran virus corona

6. Hindari kerumunan

Karena dalam kerumunan, sangat memungkinkan terjadinya penularan apabila ada salah satu orang yang terinfeksi virus corona.

Pemerintah Indonesia bekerja sama dengan Kepolisian Republik Indonesia dan pihak lainnya, telah membuat peraturan agar masyarakat tidak melakukan aktivitas keramaian selama pandemi virus Corona.

mengenal karakteristik reza amelia

karakteristik Reza

Hallo semuanya perkenalkan nama saya Reza Putri Amelia, saya akan mendeskripsikan diri saya. Mengenai kepribadian, jujur saya sendiri juga belum begitu banyak mengenal diri saya sendiri.

Saya memiliki sifat yang ramah, baik hati tapi,saya senang membantu teman dan senang bergaul. Saya juga tipe orang yang mau bekerja keras dalam setiap pekerjaan yang sedang saya jalani agar pekerjaan tersebut bisa menghasilkan sesuatu yang maksimal dan dapat mencairkan suasana.

 Namun, saya juga memiliki beberapa sifat yang buruk. Saya kadang marah dan masih sering egois. Sampai sekarang, saya berusaha mengurangi sifat-sifat buruk itu dengan berusaha belajar mandiri, kurang bisa mengatur waktu, kurang bisa fokus

Saya memiliki hobi yaitu olahraga contohnya renang, voli, karate, karena saya ingin hidup sehat dan saya ingin memiliki tubuh yang maksimal. Dengan karakterisstik tersebut saya tetap bersyukur kepada Tuhan atas kelebihan dan kekurangan saya.